Autores Publicaciones por Alberto Hdez

Alberto Hdez

126 MENSAJES 1 Comentarios
Asesor nutricional y deportivo y responsable de patrocinios en SportBests. Editor en SB Sport Live. Postgrado en nutrición por la Universidad de Compostela.

Cerveza y recuperación post-entreno Un tema ubicuo, constante en consulta clínica y deportiva, es si la cerveza funciona bien como recuperador tras entreno en running, ciclismo u otras disciplinas. Existen grupos que se han popularizado mucho...

Fluidos y electrolitos durante el entrenamiento Mantener un correcto balance hídrico resulta de vital importancia durante la práctica de cualquier deporte. El entrenamiento o competición provoca un incremento en la producción de calor y evaporación...

Consejos para corredores que buscan perder peso La fiebre runner post navideña ha causado furor y aunque ya estamos metidos en pleno mes de febrero (el verano está al caer:) ) seguro que no han...

La dieta de Cristiano Ronaldo Hace unos días dediqué una entrada a la Dieta de Leo Messi, y dada la buena aceptación que tuvo, vamos a dedicar unas líneas a explicar en qué consiste los...

La dieta de Leo Messi Poco a poco se han ido filtrando algunos datos en relación a los nuevos hábitos en la dieta del futbolista del F.C Barcelona, Leo Messi. La imagen que da entrada a...

Claves para sacar el máximo rendimiento al entrenamiento Cuando te enfrentas a una mala racha después de haber conocido las buenas sensaciones del entrenamiento y/o competición, suele ser un trago muy difícil de digerir. Esto...

Fibra alimentaria: definición, clasificación y propiedades La fibra es un componente de la dieta que por sí misma o a través de sus metabolitos produce ciertos efectos fisiológicos en el ser humano. Algunos compuestos de la...

Nutrientes TOP para chicas runners Los que siguen mis aportaciones en este espacio, sabrán que en ocasiones, distingo el contenido según sea hombre o mujer el destinatario del mensaje. Las necesidades nutricionales son diferentes en función...

Rendimiento deportivo con bajas dosis de cafeína La cafeína es uno de los compuestos más estudiados dentro de la suplementación deportiva como vía para mejorar el rendimiento. Se investiga sobre la misma desde hace varias décadas....

¿Cuánto ejercicio necesitas realmente? En numerosas guías se habla de realizar 30 minutos al día para mantener un estado de salud óptimo. Sin embargo, parece ser que podría no ser suficiente (1), al menos para...

SOCIAL

1,372FansMe gusta
119SeguidoresSeguir
- Advertisement -

EN LA ÚLTIMA SEMANA...

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR