Autores Publicaciones por Fran Pérez

Fran Pérez

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Asesor nutricional y deportivo en Sportbests. Editor en SB Sportlive. Diplomado en Nutrición Humana y Dietética. Licenciado en Ciencia y Tecnología de los Alimentos. Experto en Nutrición Deportiva

Uno de los momentos más importantes a tener en cuenta para conseguir nuestros objetivos fitness, ya sea la ganancia de masa muscular o la perdida de grasa corporal, es justo después de entrenar. Durante el...

En la búsqueda de nuevas técnicas de entrenamiento tanto para maximizar las ganancias de masa muscular como para mejoras en la rehabilitación de lesiones, surgió lo que se denomina “Entrenamiento Oclusivo”. El Entrenamiento Oclusivo, también...

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En los gimnasios, se puede ver muchos usuarios de gimnasio buscando el crecimiento muscular usando esquemas de entrenamiento con las típicas series de 4x10, 3x12… que para alguien que se inicia puede ser lo...

Los BCAA o Aminoácidos de Cadena Ramificada son uno de los suplementos más conocidos y utilizados por los aficionados al fitness. Estos van presentar multitud de funciones entren las que se encuentran la recuperación...

En este post te darémos las claves para conseguir unos brazos más grandes ¡Vamos a ello! Desde siempre, los brazos han sido una de las partes del cuerpo que más interés ha suscitado a los...

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