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Cerveza y recuperación post-entreno Un tema ubicuo, constante en consulta clínica y deportiva, es si la cerveza funciona bien como recuperador tras entreno en running,...

Fluidos y electrolitos durante el entrenamiento Mantener un correcto balance hídrico resulta de vital importancia durante la práctica de cualquier deporte. El entrenamiento o competición...

Guía de hidratación para el corredor Aunque ahora comienza la temporada de invierno en el circuito runner, las temperaturas en muchos casos rondan los 15-20...

Rehidratación después del ejercicio con agua de coco No hay runner o triatleta qué no se pregunte al cabo de un tiempo entrenando que opciones...

Aunque no lo creas, bronceado y nutrición son dos conceptos que pueden ir de la mano. Con la llegada del verano y el buen...

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