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Etiqueta: suplementos

Proteína de carne Vs. Proteína Whey

Actualmente existen una gran variedad de suplementos proteicos que ayudan a completar las necesidades de proteínas de los deportistas. Estos suplementos se obtienen de...

Suplementación intra-entreno, más rendimiento y menor daño muscular

Todos los deportistas fitness conocen la importancia de un buen protocolo de suplementación pre-entreno y post-entreno para mejorar tanto su rendimiento como sus ganancias...

¿La whey protein sirve para adelgazar?

¿La whey protein sirve para adelgazar? La proteína de suero de leche o Whey protein, como se lo conoce popularmente, se ha convertido en un...

El HMB, mejorando tu hipertrofia y fuerza muscular

El HMB (beta-hidroxi-beta metilbutirato) se está convirtiendo en uno de los suplementos más utilizados y que más interés está despertando entre los atletas y...

Arginina, ornitina y citrulina mejorando tu bombeo y crecimiento muscular

Actualmente uno de los suplementos que más auge está teniendo entre los aficionados al fitness son los pre-entrenos de óxido nítrico. El óxido nítrico es...

¡Es hora de crecer! 5 suplementos para la etapa de volumen

Poco a poco el verano nos abandona y con ello los aficionados al fitness tienen un nuevo objetivo en mente…CRECER. Este es el momento en...

Errores y mitos en la suplementación con creatina

Todos los aficionados al fitness en algún momento de sus vidas han decidido suplementarse con monohidrato de creatina debido a los múltiples beneficios que...

Acetil L-Carnitina o L-Carnitina: cuál elegir, cuándo y por qué

La carnitina es uno de los suplementos más conocidos y usados por los usuarios al fitness, especialmente cuando su objetivo es la perdida de...

El poder del monohidrato de creatina

El monohidrato de creatina es uno de los suplementos más conocidos por cualquier deportista y a su vez, uno de los más estudiados y...

La coenzima Q10: funciones y uso en el fitness

La coenzima Q10 o ubiquinona es una molécula similar a una vitamina que puede ser sintetizada por el hígado a partir del aminoácido tirosina....

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